大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于减肥水果榨汁食谱晚上，减肥水果榨汁食谱这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

【资料图】

1、看那个大腿粗的姑娘！

2、瘦大腿食谱：白萝卜和苹果柚子(白萝卜21大卡/100g，苹果热量：56大卡/100g，柚子热量：60大卡/个)

3、白萝卜可以促进脂肪物质更好的代谢，避免皮下脂肪的堆积，最大限度的减少大腿脂肪的堆积，因为一旦堆积在大腿上的脂肪流失，那就非常困难了。苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿，柚子的热量非常低。

4、对人体健康有好处。如果不喜欢这个味道，可以换成西瓜。西瓜含有酸性柠檬黄，富含排毒元素，可以排出大量盐分，也有减轻水肿的能力。

5、减肥的最佳食谱：葡萄柚、草莓和香蕉猕猴桃

6、为什么说这个搭配是最好的菜谱？因为适合全身减肥，而且减肥是健康的。这款榨汁机的配方是将1个柚子、3个草莓、半个香蕉、1个猕猴桃榨成汁。每天喝这个搭配食谱，

7、葡萄柚含有特殊的酶，可以将糖转化为不易吸收的脂肪。同时，草莓中含有一种叫做“天门冬氨酸”的神奇物质，能够自然温和地排出腰部多余的水分，慢慢溶解堆积在腰部的脂肪，帮助身体消脂排毒。

8、猕猴桃和香蕉都可以帮助排毒。每天喝这种饮料，如果配上芹菜作为调料会更好。

9、玫瑰果茶

10、材料：1根新鲜芹菜、几朵干玫瑰、1个橙子、1汤匙蜂蜜。

11、做法：橙子洗净切块，去皮榨汁备用。芹菜洗净，切段，放入沸水中焯一下，榨汁，倒入橙汁中搅拌。将干玫瑰浸泡在温水中，撒在果汁中。加入蜂蜜即可食用。玫瑰花性温，微酸，能润肤美白，促进血液循环。

12、消除紧张和疲劳。此茶可作为餐后饮品，帮助消化吸收，促进气血健康。

13、橘子甜汁

14、材料：3个橙子和1个胡萝卜。

15、做法：胡萝卜洗净，去头去尾，切成长条，放入榨汁机中榨出纯汁备用。橘子去皮，剥成小花瓣，放入榨汁机榨汁。两种果汁搅拌均匀后即可饮用。

16、柑橘类水果富含维生素C，美白效果明显，是绝佳的美容佳品。但最好是晚上喝，避免柑橘的光敏效应。在准备材料的时候，不要把橘子瓣上的白色纤维去掉，否则你就无法摄入能够降低胆固醇的果胶。

以上就是减肥水果榨汁食谱这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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